お伊勢参りか高野山かと考えていたのですが
今年は高野山開創1200年！ということで
高校時代の親友che2と行って参りました〜♪

前日ライブだったこともあり、あまり早い時間の新幹線に乗れず…
柿の葉寿司をいただきながらお昼頃新大阪に着き南海線難波駅へ移動
そこでche2と合流し世界遺産きっぷを買って
いよいよ山へGO！
って言ってもひたすら電車に乗ってだべっていただけですが。
トルコ人と結婚して今はなぜか名古屋に住むche2とは
つもる話がたくさんあったの〜〜♡（´∀｀*)
節約して特急には乗らなかったのでw
ケーブルカーで高野山（標高900m）に着いたのは15時頃
お天気はぽつぽつと雨
そこからバスに乗り今夜の宿坊一乗院へ
行こうと思ったら乗り過ごして奥の院（終点）まで行っちゃった〜〜だべりすぎ〜〜(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬ
とりあえず引き返して16時頃一乗院へチェックイン。

英語も使いこなすインターナショナルでイケメンなお坊さんが
テキパキと説明＆案内してくれます♡
夕飯はなんと17時半（早っ）ということで
時間まで部屋でおとなしく写経の修行です。
私は初めてだったのですが写経ってお願い事書いていいんですね！
心を込めて般若心経をなぞりました、おこたで♡
そう、宿坊はお寺ですが一乗院は冷暖房こたつ完備〜〜ぬくぬく
結構時間がかかり全部できないうちに夕飯がお部屋に運ばれてきました！
待ってましたの精進料理！！！
これがどれも絶品でございました。一乗院の精進料理はとても有名だったみたい。
今回は春の精進料理でしたが各季節網羅したくなります！
手作りのごま豆腐はじめ湯葉や山菜の天ぷら、たけのこの木の芽和え etc…
三の膳まであり全部お野菜とは思えない満足感
なんなら麦般若（＝ビールwwww）だっていただけます〜♡


空海が開いた密教の聖地
すべてを受け入れる菩提心に包まれて
あたたかいお風呂につかりおしゃべり
もそこそこに早めに就寝しました。
明日は朝６時半からお勤めです！

我が家にテントがやってきた〜
週末の野外パーティにぎりぎり間に合った
ちょっと大きめの旅行かばんみたいなのが届いて
持ち上げると意外と軽くて　アガルー！
おうちみたいに中で眠ったりするのに
折り畳めばこんなに小さくなってしまうなんて、感動！
今住んでる家とのこのちがいに、驚愕！

小川キャンパルのシャンティ23っていう
小さなテントとタープが一体化したイマドキのテントって感じ
中に敷くインナーマットっていうやつは
メーカーに問い合わせたら今期分は完売とのことだったのだけれど
ヤフオク見てみたらなんと１点
美品で出品されていたのですかさず落札した
それにバーナーやランタンなども買って
あとは前から持っていた椅子や寝袋
やかんや鍋は家にあるやつを無理矢理持って
なんとか野外で一晩すごせる装備を間に合わせ出発〜！

明るいうちに着いて
無事テントは建てられたけど
でも結局KS家の大きなタープの下にみんなで入り浸ってて
ほとんど料理も作らず呑んだくれていた。。
ていうか、うちらテーブルを持ってなかった

KS家の鍋おいしかった〜
ごちそうさまでした！
パーティ楽しかった〜



次回はちゃんとテーブルも用意して
まじめにキャンプしたいものですー

Nickの知多半島パーティに行く行かないで一悶着
で、結局なぜか信州は渋温泉に来ちゃってた
なんかだまされたよーな…

でもこの温泉
いい感じに鄙びていてとてもよかった
（写真がなくてゴメンナサイ）
当日予約したので宿はおんぼろ旅館だったけど
石畳の昭和な温泉街を
下駄をからんころん鳴らしながら
９つの外湯をめぐるシステムになっており
どこぞのハリボテの昔の街とは大違い
熱い湯の後の冷たい風も気持ちよく
なかなか風流な一夜をすごしました
おんぼろ旅館の朝食も
質素ではあったが心がこもっておりおいしうございました

翌日は志賀高原に行き
秋の紅葉を楽しみながらハイキング
オンシーズンはスキーの季節らしく
なぜかだれもいなかった
いいちこみたいな風景
（私の写真はあのきれいなポスターの足下にも及んでおりませんが）
樹齢800年一の瀬のシナノキとともに瞑想し
自由が丘で飲んで帰宅

昨日お尻にオイルを入れたからか、７時半まで眠ってしまった。
なぜこうもオイルを体に入れると眠くなるのか。
朝食は食欲があまりなかったので
いつものおかゆとジュース、フルーツと大好きなバナナケーキ、シリアルとミルクティー
って、結構食べたかw
少しずつ荷物を整理し、荷造りを始めています。

帰国のフライトは今日の深夜なのでレイトチェックアウトにしてもらった。
（1時間5ユーロ。私は19時までいて30ユーロ約4,100円）
なので10時からいつも通り針治療からのトリートメントフルコース。
今日はナウシカが最後のマッサージをしてくれた。

ランチの後、13時半からドクターアヌラダと最後の面談。
脈診やドーシャチェックの質問をされ、今の私はヴァータ/ピッタだが
特に今はピッタのバランスを整える養生法を実践するよう
日本語で書かれた説明書きをいただいた。
で、2,3ヶ月したらピッタとあわせてヴァータの方も実践するようにとのこと。
今の私には適度な運動と体をCoolingすることが大切とのこと。
またお薬も３種類ドッサリと処方してくれた！１ヶ月分くらいはあろうか。
そこで説明を聞いて、今まで飲んでいた薬（の一部）の効能がやっと分かった。
ねっとりし甘い薬は婦人科系をよくするもの
黒い丸薬は血液循環をよくするもの
粉薬はCoolingのためのもの
今日は通訳の人とスケジュールが合わなかったので翻訳に自信がないけどw　多分こんな感じ。
冷え性と思ってたので体をCoolingするというのが意外だったのだけど
エアコンの効いた部屋で体を冷やさないようにしておくのはよいとのこと。
またマッサージをすることと書いてあったのでそれについて尋ねると
ガイヤーナたちが私のためにいつも使っていたあのマッサージオイルも追加で出してくれた。

この日はなかなか忙しくて
14時からはBEAUTY SALONでヘナをしてもらった。
ナウシカが昨日ほぼ強引に手配してくれてw
ただ、ヘナもマニキュアと一緒で自分で持参方式だったので
昨日購入をお願いしておいたのだけど
何色にする〜？と聞かれた時点で、あ、これは偽ヘナだな、と。
本物のヘナだけだとオレンジ色にしかならないのだ。
英語で複雑なことが言えなかったので
言われるままに黒いヘナを３パックオーダー（300ルピー約240円、安い！w）
これにプラス手間賃1,000ルピーを支払い漆黒の黒髪になりました〜
30分くらいしか放置しなかったしきっと偽ヘナだけどw
若々しくなったので、ま、よしとする。
黒髪になった私をナウシカが見たがっていたので
後でヘルスセンターを訪ねたけど、もう帰ってしまった後だった。

その後レストランにも寄り
いつも飲んでいたフェンネルティも購入（100gで100Rs=80円）。
それから日本人仲間とアフタヌーンティーでしばらくおしゃべりしてから
もう一度TAI CHIがやりたくて17時半からのクラスに行ってみた。
ただ19時には夕飯を済ませて出発しないとだったので
あらかじめ先生にその旨をお知らせしての参加。
再びサンセットの中で８つの型を練習したのだけど
４つ目ぐらいで時間になってしまい
目配せで挨拶して皆の邪魔にならないよう静かに退出しようとしたら
先生がわざわざ中断してこちらに握手をしに来てくれて
You're so nice. You practice TAI CHI! としっかりとこちらの目を見据えて言ってくれた。
なんだか嬉しくって思わず Yes I will do! と言ってしまったw
先生の手はいつも言う"バタフライ"のように柔らかだった。


18時頃レセプションでチェックアウト。
レイトチェックアウトとヘナの代金を支払ったら
手持ちのルピーが100ルピーとなり、それで最後にレストランで
フェンネルティ100gのお金を支払ったらぴったり現金がなくなった。
最後のディナーは窓際の席でサンセットを眺めながら
一人静かにいただいた。
キャロットスープ、ロティ、ライスコロッケ、クレープの中に野菜が入ったもの
デザートにフルーツといちごババロア。フェンネルティとハイビスカスジュース。
ここの美味しくてヘルシーで安心安全な食事とさよならするのが
とても名残惜しい！
そして次はみっちり２週間滞在してみたいな。
この食事とホスピタリティだったら飽きることはないと私は思う。

19時過ぎ頃ホテルを出発して車で空港へ（送迎は無料）。
また日本のような高速道路を通って22時前には到着。
ゲートで待ちながら椅子に座って
コンタクトを外して眼鏡にしようとごそごそやっていたら
片方コンタクトがどこかに飛んで行ってしまった。。
いいことばかりだったので、これでオチがついたというかバランスが取れたかな？
ハリハリ！スリランカ！


ハリハリ！は私が最初に覚えたシンハラ語。
OK！とかオーライといった意味のようです。

６時起床。６時半からヨガ。少し遅刻した。先生はCominda先生。
朝食はいつもの青汁おかゆ（コラカンダと言うらしい）とネリジュースにバナナケーキ
パパイヤサラダ、リンゴのソテー（クミン塩味）、パンケーキとレッドチャツネ
例の茶色いねっとり、フルーツ、シリアル+ナッツ+ドライフルーツ+ミルク
朝のミルクティーが非常に美味。

10時から針治療といつものトリートメント。
ガイヤーナは明日はお休みとのことでマッサージは今日が最後。名残惜しい〜
今日はハーバルバスではなくスチームバスに入らせてもらった。
木製の箱に横になって、コリアンダーの蒸気で体を温めるとのこと。
時間は10分ほど。日本のサウナを知っている身には大したことはなくw

ランチは昨日の男子イサオ君とはなえちゃんと。
はなえちゃんは今日チェックアウト。
さやかちゃんは昨日チェックアウトしていった。
ここで出会った２人とはほんとに楽しい時間を過ごしました。感謝！

午後はいよいよエニマ（浣腸療法）。
ガイヤーナとナウシカが行ってくれました。
まずはオイルでおなかをマッサージの後
ハーブを詰めて蒸した布袋でもマッサージ。
それから横向きにされ注射器のようなもので直腸にオイル注入。
オイルはいつもマッサに使っているあのスモーキーな香りのだと思う。
説明によると最低でも３〜５時間はオイルをとどめておくのがいいとのことで
お尻にナプキンを当て部屋でおとなしく日記を書きながらがんばっています。
おなかがかなり温かく感じるー！
けどそのうちおなかがゴロゴロいってきたー！
この療法中も目の施術の時と同じく
食事、運動、読書、長時間のおしゃべりなど制限されます。


結局６時頃まで音楽聞いたりしてほげーーーっとがんばったが
限界が来て全部出たw
それから一人ビーチへ散歩。ここへ来て一番美しいサンセットだった。
太陽がインド洋へと沈んでいくのを最後まで眺めた
地球の回転速度
ピンク色の海はかすんでいて
海面はもやのようになっていた
遠くに見える灯台

あー充実していてよい旅だったな！
ありのままの私を再認識した旅だったのかも。
もっとストイックになる自分を期待していたのだけど、さにあらず。
良い意味で？期待は裏切られた。
ありのままの私をまず受け入れること
ここから、私のこれからが始まる気がした。
（レリゴ〜♪のあの歌が頭の中でリフレインww）
通りがかりのスリランカ人が「Good Meditation!!」と声をかけて去って行った。


夕飯は浣腸MENUで
野菜の澄んだスープと全粒粉のロティ、蒸した味の付いていない野菜のみ。
でもこの野菜が甘くて美味しかった！
ついつい習慣で塩をかけてしまったのだけど、いらなかったかも
と後から思う。習慣の恐ろしさよ。
イサオ君と昨日到着した巽ちゃんと話しながら食べた。

明日は最終日。
帰りたくないけど、早く帰って新生活を始めたい気持ちもある。
でもここで高まっていたヴァータをせっかく下げてもらったと思うので
あせらずのんびりいきたいと思います〜〜
夜は「Tao Zen」に載ってた夜の瞑想をしてから眠った。

朝方？から土砂降り。今日は肌寒いくらいで湿気がこたえる。
今朝も８時頃まで眠ってしまった。11時間近く眠ったことに！

９時頃から朝食。いつものおかゆとジュースの他に
ストリングホッパーというそうめんのようなものに野菜やカレー
デーツのケーキ、ナッツとシリアル+ミルクなど
食事指導のお姉さんにオススメされたものを。

10時から針治療といつものトリートメント。
13時頃ランチ。いつものザクロジュースとクミンティに
野菜のカレー数種、マッシュポテト、ラディッシュのサラダ、豆のサラダ
カルダモン入り蒸しケーキ、フルーツなど。

14時からBEAUTY SALONを予約してフェイシャルを受ける。
１回分のバウチャーが無料で付いてきたので。
デコルテまでのマッサージやスクラブ、そして保湿 etc…
肌がふんわりして色がちょっと白くなった？！こころなしかほうれい線も薄くなったよーなw
ホテル的なオススメは、これを最終日に受けることらしい。
確かに滞在中は毎日オイルで顔もマッサージされるので
化粧水や乳液どころか、皆一日ほぼスッピンですごしている人がほとんどではなかろうか。
なので最後にこちらでお肌のコンディションを整えれば
翌日からのお化粧乗りもきっといいはず！w
ところで一緒に行ったはなえちゃんはペディキュアをオーダーしてたのだけど
なんとサロンにマニキュアは１本もなく！自分で持参する方式でしたw

16時半からは午後のヨガに参加してみた。
私の好きな分かりやすい方の先生、Athla先生だった♪
天気はどんよりだけど体を動かすと気持ちはスッキリ！
で、今日はサンセットは見えなさそうなので散歩もせず
部屋でこの日記を書いています。

８時頃までぐっすり眠ってしまった。ヨガはできず。
朝食はいつものおかゆとネリジュース、パンケーキ、フルーツ、カレーなど。
ブッフェのところにはいつもサリーを着た食事指導のお姉さん方が
まるで美しい熱帯の回遊魚のように巡回していて
にこやかに声をかけてくれます。
今日の体調を優しくたずねることから始まり
その日のトリートメント内容や体調に合わせて
何を食べたらいいか、また食べてはいけないものなど
毎回親切にアドバイスしてくれるのです。
ブッフェだとどうしても見た目から味の想像がつくものや
自分の好きな物ばかり取りがちになってしまうのですが
このお姉さんのアドバイスでより一層食事が楽しくなるのでした。
（ただ、痩身目的の人はこの方が鬼に見えるかもw）

で、今日の私はアクシタルパナ（目の施術）を受けることになっているので
体を冷やす食べ物（青菜系の料理やスイカなどのフルーツ）や重い食事はNGとのこと。
カシューナッツやアーモンド、マンゴーなどをオススメされました。
あとパパイヤやココナッツも食べ過ぎはダメとのこと。
って言ってもおいしいからもりもり食べちゃうのですがw
（しかも出る量の方もハンパないww
食物繊維豊富な食事と適度な運動、あとたくさん処方される
あの漢方薬のようなものたちも効いているのか…？）

10:00から針治療といつものトリートメント
だけど生理中だったのでハーバルバスはなし。
13:00 ランチ
14:30からアクシタルパナ（目の施術）。これも有名な施術ですが
目の周りに小麦粉を練ったもので土手を作り
特別に精製されたギー（バターを精製したオイル）を満たします。
その中で、はじめはゆっくり目を開けて
そして閉じたり開いたりします。５分くらいでしょうか。
その後、土手とオイルを取り、白湯を飲んで終わり。
終わった後は、目が洗われた感じで白目と黒目がくっきり輝きます！
疲れ目、疲労回復、不眠に効くとのこと。
ちなみにこのトリートメントを受ける日は
食事や運動、読書や長時間のおしゃべりなども制限されます。
たしかに、トリートメントの後はなぜかあまりキビキビと動きたくない感じに。
ほげーーーっとしていたい。

が、しかし、結局午後はさやか＆はなえと３人で
ホテル内でフリーで出されるアフタヌーンティへ行き
お茶とクッキーでしゃべり倒してしまったw
そしてそのままサンセットのお散歩タイム。
最高！！今この瞬間を生きている喜び。幸せ

夜はサーブされるディナー。
おしゃれなリンゴのサラダ、白豆のスープ、じゃがいものロティ
ソイミートボール、フルーツなど。満足満腹。
目にオイルを入れたからか、もしくは昼間しゃべりすぎたせいかw
10時過ぎには眠くなり就寝。

６時起床。６時半からヨガ。
月曜の先生コミンダ先生だったけど
耳が慣れてきたのか大分英語が聞き取りやすくなってきたw

朝食を摂ったら今日は９時半からドクターアヌラダと面会し
次の施術内容を決める日。
ドクターにシロダーラやりたい？と聞かれたのだけど
（例の眉間にオイルをたら〜とたらすやつ。日本人はみんなやりたがるらしいw）
治療のために他に必要な施術があるならそちらを優先させたいと伝えたところ
エニマ（浣腸療法）×２回と目のトリートメントというメニュとなった。
浣腸２回と聞いてちょっと躊躇。
やっぱシロダーラやりたいって言おうかな〜　と思っていたところ
生理が始まってしまい、とりあえず明日は
目のトリートメントをしてもらうということに。

生理中はシロダーラやエニマなどヘヴィなトリートメントはNGとのこと。
ちなみにエニマとは直腸にハーブオイルを入れるというもので
私の場合、今ヴァータが高いのでそれを下げるためのもので
下痢のための浣腸療法とはまたちがったものである、とのこと。
いろいろあるんですねー　はー
また、普段冷え性でおなかが冷たく感じるのが気になるとうったえてみたところ
私の場合、体がほてる方が問題で、冷たい分にはOKとのことだった。


面会の後はいつものコースでトリートメント、昼食。
午後ははなえちゃんとさやかちゃんと３人で町へ買物に。
アーユルヴェーディックファーマシーでクリームやヘアオイル、
マッサージオイル、石けんなど購入。
相当ふっかけられて？ 全部で9000ルピー（7200円）！日本並みの物価w
その後、Food City（スーパーマーケット）へ行ったら
石けんとか全然こちらの方が安かった！
でもまあ、アーユルヴェーディックファーマシーのものは
（きっと）100％ナチュラル、オーガニックなのだ（にちがいない）ということで
納得することとする。
しかし２人は別のところで900ドルとかのジュエリーも買っていた！すごいな！
私の方は森の宝石スパイスやココナッツ、ギー、タマリンドなどをスーパーで満載購入。
全部で2000円といったところ。さすがにこういうのは安い♪
帰ってカレーを作りまくるどー！
ホテルで手配してもらったタクシー代１人４ユーロ。


今日のディナーはブッフェスタイルだったのだけど
今日はじめて焼きたてのホッパーが食べられた。
ココナツミルク入りのクレープ様のもので
これにチャツネなど付けて食べます。美味しかった

ブッフェでもそれぞれの料理がきちんと温かさをキープして置かれているのだけど
冷蔵庫でキンキンに冷やしたようなものは一切ない。デザートでさえも。
アーユルヴェーダの考えに忠実にすべて手作りされているという感じ。
デザートのプリンは甘さ控えめだったけど、お母さんの手作りプリンみたいな感じで
たいへんしやわせになりました。
ああもう、一生ここの食事でもいいよ！w